mandukare . aktiv 

In ausgewählten Terminen unseres "workshops . mane" (immer sonntags) werden wir den Schwerpunkt auf ein ausgewogenes & ganzheitlich orientiertes Training setzen:

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yoga​

Dein Körper- und Selbstbewusstsein verändern sich, wenn du regelmäßig Yoga praktizierst. Auch durch die Kombination von Atem und Bewegung. Die Yoga-Positionen sind von Regina so zusammengestellt, dass wir alle (egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene) ein schönes 45 Minuten Hatha-Flow-Yoga praktizieren können. Die Yogaübungen (Asanas), die wir in der gemeinsamen Yogaeinheit üben, können dich künftig begleiten, Wir haben einen  Überblick der einfachen Asanas für dich vorbereitet. Mit einer regelmäßigen Asanapraxis kannst du auch in herausfordernden Situationen gelassener bleiben. 

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